谷町のイチローデイサービスは、運動をメインとした短時間(約3時間)型のデイサービスです。デイサービスに抵抗がある方でも、運動がメインですので気軽にご利用いただけます。また運動に関しても、重りを使用した「マシントレーニング」と高齢者専用の体操「シニアエクササイズ」の2種類をご用意しており、効率的に筋力アップを目指すことが可能です。また、シニアエクササイズには認知症予防にも効果があるため、体と脳の活性化を体感していただけます。

①高齢者専用の体操

「シニアエクササイズ」

和歌山大学の本山貢教授が本山貢教授が考案したシニアエクササイズを導入しています。

シニアエクササイズは、音楽を活用しゆっくりとしたトレーニングを行うことで、高齢者が効率よく筋力アップできるプログラムになっています。

特に下肢筋力の向上に特化しており、それによりいつまでも歩く機能を維持させることが可能になっ

ております。

さらには、音楽のリズムに合わせてトレーニングを行うことで、脳の血流量が増加し、脳を活性化に伴い認知症予防にも効果があります。

②適正な運動量

運動前に、その利用者さんの疾患や服薬状況、運動習慣などをしっかりヒアリングを行います。その上で、その利用者さんに合った運動量をご提案致します。それにより、効率的に筋力アップを図ることが可能です。

③マシントレーニング

重りで負荷量を自由に調整できるトレーニングのため、運動初心者から運動経験者、男女問わずどなたでもしっかりとした筋力トレーニングが可能です。また、負荷量の調整もスタッフが一緒になって行いますので、安心してご使用いただけます。

室内完全消毒・抗菌

毎回アルコール消毒

9:00

施設到着(来所)

9:10

看護師によるバイタル測定・体調確認

9:20

マシントレーニング①

10:15

シニアエクササイズ

11:15

座学(握力・口腔体操)

11:30

マシントレーニング②

11:45

看護師によるバイタル測定・体調確認

12:05

施設出発(帰所)